Para el insomnio.

PARA EL INSOMNIO MEZCLA ESTA ESPECIA EN UN VASO DE AGUA Y DORMIRÁS RÁPIDAMENTE.

El insomnio o la agripnia es un trastorno que consiste en la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. En los pacientes que lo sufren, la duración y la calidad del sueño son bajas e interfiere en su vida cotidiana. Este trastorno se manifiesta con una dificultad para iniciar el sueño, para mantenerlo o mediante un despertar final adelantado.

Existen varias causas que pueden llevarnos a padecer de insomnio.

Dentro de ellos podemos citar los siguientes:

Cambios fisiológicos: A medida que vamos madurando el insomnio produce cambios en el patrón del sueño. En las personas mayores es frecuente la reducción de las horas y la calidad del sueño y un aumento de la somnolencia diurna.

Estilo de vida: Los cambios constantes de horario, ya sea por cuestiones laborales o por los viajes y placeres, provocan trastornos del ritmo circadiano.

Fármacos: Entre los medicamentos y sustancias que pueden alterar el sueño se encuentran los antihipertensivos, anticolinérgicos, hormonas, estimulantes, esteroides, antidepresivos, broncodilatadores, descongestionantes, antineoplásicos, la cafeína y la levodopa.

Patologías físicas o psicológicas: algunas enfermedades o trastornos asociados con el insomnio son los siguientes:

  1. Trastornos cardiovasculares: insuficiencia coronaria, insuficiencia ventricular izquierda y arritmias cardíacas.
  2. Trastornos pulmonares: enfermedad pulmonar obstructiva crónica, asma.
  3. Trastornos de la conducta alimentaria: anorexia nerviosa.
  4. Trastornos endocrinos: disfunción tiroidea.
  5. Trastornos neurológicos: cefaleas, enfermedad de parkingson, lesiones en el tálamo, demencia, etcétera.

Factores ambientales: Las temperaturas extremas, los cambios de horarios o los viajes son factores que modifican el patrón de sueño y pueden causar insomnio.

La alimentación: Consumir ciertas comidas y bebidas como el café y el alcohol.

Especia para aliviar el insomnio.

Esta especia le ayudara a relajarse y finalmente concebir un sueño profundo y reparador.

Par prepararla solo va a necesitar un cuarto de cucharada de nuez moscada molida en polvo fino, añadirla a un vaso con agua tibia y disolver. Tomar la solución unas 5 horas antes de irse a dormir.

Recomendación y precaución: 

Se debe consumir la nuez moscada en la dosis prescrita y no beber mas de un vaso al día ya que podría experimentar alucinaciones como consecuencias. En caso de presentarse dichas alucinaciones por favor consulte su médico.

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Faja de jengibre.

APRENDE A PREPARAR ESTA FAJA A BASE DE JENGIBRE PARA QUEMAR GRASA DEL VIENTRE.

En esta ocasión queremos hablar del jengibre, sus propiedades, sus efectos positivos en la salud, ademas de como preparar una faja para quemar grasa por las noches.

Propiedades del jengibre.

Sorprendentemente, el jengibre es una planta que lleva utilizándose más de 5,000 años, una medicina tradicional muy popular en china y en la india. es una planta muy aromática la cual ha sido objeto de numerosos estudios científicos, y todo gracias a sus efectos saludables y curativos. es un anti inflamatorio natural que nos ayuda a combatir enfermedades respiratorias, así como artrosis y problemas digestivos.

Por tradición el jingibre ha sido catalogado  como un remedio natural infalible para aliviar el malestar gástrico pero aunque nos hemos tardado más tiempo en descubrirlo, la investigación científica ha revelado que el jengibre no solo es beneficioso para los problemas estomacales, sino que tiene muchas otras propiedades, de hecho, nos ayuda a combatir el estrés, además de contar con efectos antioxidantes para luchar contra el envejecimiento celular, efectos anti inflamatorios, ayuda a mejorar las migrañas, etc.

Propiedades más importantes:

  • Excelente Anti-inflamatorio
  • Beneficioso contra las migrañas
  • Alivio contra el estrés
  • Disminuye el dolor muscular en las articulaciones
  • Eficaz contra los dolores menstruales
  • Beneficioso contra el cáncer de ovarios
  • Alivia el malestar gastrointestinal
  • Eficaz contra mareos y nauseas.

Pasos para preparar la faja:

Ingredientes:

  • Una venda elástica.
  • Una toalla.
  • Una a dos cucharadas de jengibre fresco guayado.
  • 4 o 5 cucharadas de crema corporal, (la que utilizamos para suavizar las manos que no contenga mucho olor).
  • Una envoltura de plástico, suficiente para dar varias vueltas alrededor del cuerpo.

Procedimiento:

Se toma la toalla bien empapada de agua caliente para posteriormente aplicarla en la zona donde queremos eliminar la grasa, (muy importante hacer esto para que el tratamiento actúe de manera efectiva y mucho mas rápido). Mezclar el jengibre con la crema corporal hasta crear una pasta homogénea, retirar la toalla del cuerpo y aplicar la pasta de jengibre y crema corporal en la zona. Colocar la envoltura de plástico y sobre ella la venda elástica y dejar actuar dicho tratamiento en el cuerpo por lo menos unas 6 a 7 horas.

Se recomienda utilizar la faja antes de acostarse y dejar que el tratamiento actue hasta el dia siguiente en la mañana.

Es posible que comiencen a sentir una especie de hormigueo en la zona, no se alarmen ya que eso significa que el tratamiento esta haciendo su trabajo de manera efectiva. que esto no sea motivo para retirarlo.

Podría parecer sencillo el tratamiento pero podemos asegurar que se está quemando grasa en la zona del vientre. Lo mejor de todo esto es que en tan solo unas semanas se verán resultados impresionantes, además no vas a necesitar dietas tan estrictas ni pasar días de rutinas de ejercicios.

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Bebida de remolacha y perejil.

BEBIDA DE REMOLACHA Y PEREJIL PARA LAS ESTRÍAS.

Las varices, son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre en las paredes y válvulas de las venas superficiales.

Existen varias causas que provocan su aparición, dentro de las cuales están, las válvulas congénitamente defectuosas. Estas son responsables de hacer circular la sangre hacia el corazón, por lo que si no funcionan correctamente la vena se ve obstruida provocando su hinchazón.

La tromboflebitis provoca el mismo efecto. En este caso, son trombos o coágulos, los que dificultan la circulación. Esta situación puede darse tras prolongados periodos de reposo en cama. Otra de las causas es el embarazo. Por suerte las que aparecen durante el período de gestación son secundarias y tienden a desaparecer entre dos y tres semanas después del parto.

Las varices necesitan de nuestra atención y es por eso que en este artículo te presentamos una bebida natural, muy potente, a base de remolacha y perejil que acabará con ellas rápidamente.

Como ya sabemos, ambos ingredientes tienen muchas propiedades y beneficios para nuestra salud.

La remolacha es un gran vegetal que puede aliviar la sensación de pesadez y cansancio en las piernas. Es rica en nitratos, ideal para mejorar la circulación y promover el flujo de oxígeno a los tejidos. Además, contiene betalaína, un potente antioxidante, lo que convierte a la remolacha en una verdura con grandes propiedades anti-inflamatorias.

El perejil contiene dos elementos de gran beneficio que pueden reducir las venas varicosas: luteolina y vitamina C. Estos dos componentes tienen propiedades anti-inflamatorias, que alivian la inflamación y previene la trombosis. Además, los antioxidantes del perejil promueven la circulación.

Remolacha y perejil para acabar con las várices.

Ingredientes:

  • Una remolacha entera
  • 5 a 6 gramos de perejil o una cucharada
  • El zumo de media unidad de limón
  • 200 mililitros de agua.

Preparación y uso:

Lavar la remolacha y partirla en 4 pedazos, colocar los demás ingredientes en una licuadora y licuar todo muy bien. La batida deberá ser consumida en las mañanas 3 veces por semana.

Eso sera suficiente para abrir nuestros vasos sanguíneos, mejorar nuestra circulación y desaparecer las varices, ademas de mejorar otros males.

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9 usos y beneficios de la banana.

9 USOS Y BENEFICIOS DE LA BANANA PARA TU PIEL QUE TAL VEZ NO CONOCÍAS… YA NO VOLVERÁS A VOTAR SU CÁSCARA.

Luego de ver ésto, nunca más volverás a ver las bananas maduras con los mismos ojos.

La  banana es una fruta tropical, ideal para dar vigor, contiene tres azúcares naturales, la sacarosa, la fructosa y la glucosa, así como también fibra y por consiguiente, eleva los niveles de energía de manera inmediata. Se califica este producto como la dieta más eficaz para personas mayores, aportando al organismo una gran cantidad de potasio, vitamina A,C, triptofano, magnesio y ácido fólico..

Cuando pensamos en guineo, por lo regular, nos imaginamos un desayuno, alguna merienda o batido con esta fruta. Sin embargo, no tomamos en cuenta los beneficios a la salud que puede tener consumirla, además de los múltiples usos en el ámbito de la belleza y el hogar.

9 usos y beneficios de la banana para tu piel que tal vez no conocías.

1 – Blanquea los dientes:

¿Te gustaría tener dientes más blancos? Frótalos con una cáscara de banana por algunos dos minutos cada vez que cepilles tus dientes. Verás como poco a poco iran blanqueando.

2 – Buen tratamiento contra el pelo maltratado:

Con tantos químicos, secadores de pelo, planchas y tintes, el pelo tiende a maltratarse. Una buena alternativa, es aplicarte en el cabello una banana madura triturada mezclada con aceite y cubrirlo con una bolsa plástica. Dejar actuar por 15 minutos. Enjuagar y lavarlo con champú.

3 – Alivia las molestosas picadas de insectos:

Prueba frotar la zona afectada con la parte interior de una cáscara de banana para reducir la hinchazón y la irritación.

4 – Elimina verrugas:

Para ello, coge un pedazo de cáscara y póntela sobre la verruga con la parte amarilla hacia afuera. Puedes mantener la cáscara en su lugar con una cataplasma o cinta. Esto se logra gracias al potasio que contiene dicha cáscara.

5 – Trata cortaduras y raspazos:

El potasio de la banana también ayuda a sanar cortaduras y raspazos leves. Sigue el mismo tratamiento que usarías contra las verrugas.

6 – Trata el cutis seco:

Si eres de las que anhelan un cutis suave, esta mascarilla te ayudará: mezcla una banana pelada con una pizca de bicarbonato de sodio. Aplica la mezcla sobre cara y cuello. Déjala actuar por 30 minutos y enjuágala con agua fría.

7 – Hidrata la piel:

Si necesitas hidratar la piel, endurecer la papada, los muslos y el busto, macera juntos medio pepino, la pulpa de un mango, un cuarto de taza de papaya y una banana. Ponte la mezcla por media hora en las aéreas que quieras mejorar y enjuágala con agua a temperatura ambiente.

8 – Alivia la resaca:

Entre otros beneficios, los guineos tienen la propiedad de desaparecer la resaca. Sólo bebe un coctel de banana con leche y miel. Esto te aliviará el malestar estomacal y rehidratará tu cuerpo. Te sentirás mucho mejor.

9 – Alivia molestias de la garganta y tos crónica:

Tritura una banana bien madura hasta formar una masa, agrégale el zumo de un limón grande o una naranja, una cucharada de miel de abejas y caliéntalo a fuego lento por unos cinco minutos. Cómelo inmediatamente.

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Beneficios de la toronja.

CONOCE 5 DE LOS MARAVILLOSOS MOTIVOS PARA INCLUIR EL POMELO EN TU ALIMENTACIÓN.

La toronja o pomelo, es mucho más que una fruta adelgazante. perteneciente a la familia de las frutas cítricas, se clasifican según la tonalidad de su pulpa: amarilla, rosada o roja.

Propiedades nutritivas de la toronja.

La toronja está compuesta por agua y fibra, pero también contiene pectina, que disminuye los niveles de colesterol por lo que ayuda a mantener nuestro corazón sano. Es rica en potasio y vitaminas B, E, y especialmente C, así como en folato, hierro, calcio y otros minerales.

Las variedades de tonalidad rosa y roja son ricas en vitamina A y antioxidantes. La toronja contiene también licopeno, que contribuye a prevenir el cáncer de próstata y otros. Favorece la prevención de enfermedades cardíacas y hepáticas e incluso ayuda a mejorar el recuento espermático.

 

La toronja contiene también unos fitonutrientes llamados limonoides que inhiben la formación tumoral y son potentes anticarcinógenos que pueden prevenir la proliferación de las células cancerosas.

El zumo ayuda a proteger el cuerpo contra el cáncer de pulmón y de colon. Sus componentes aumentan no sólo la muerte de las células cancerígenas, sino también la producción de células normales de colon.

El extracto de semilla de pomelo es un conservante natural con propiedades antivirales, antibacterianas, antiparasitarias y antifúngicas establecidas para diversas dolencias.

5 de los maravillosos motivos para incluir el pomelo en tu alimentación.

1 – Comer pomelo para fortalecer el corazón: Los flavonoides, otro de los nutrientes esenciales del pomelo, suelen tener un efecto positivo sobre uno de los órganos más importantes del cuerpo humano: el corazón. ¿Esto que significa? Que el consumo de pomelo puede mejorar la circulación y potenciar el músculo cardiaco, favoreciendo así el funcionamiento del mismo.

2 – Complemento en la pérdida de peso:

Su escaso aporte calórico y la gran cantidad de agua que incluye pueden ser grandes aliados en la pérdida o el mantenimiento de un peso saludable. Es cierto que sus funciones no van a resultar milagrosas, pero sí pueden actuar como un complemento adicional a una alimentación equilibrada y una rutina de ejercicio diaria.

3 – Para mejorar la visión:

 Tal y como hemos visto anteriormente, el pomelo tiene importantes cantidades de betacarotenos, unos pigmentos que pertenecen al grupo de los carotenoides y que disfrutan de propiedades antioxidantes. Estos no solo retrasan el envejecimiento y previenen el estrés oxidativo, también protegen nuestra vista de las enfermedades que pueden perjudicarla como, por ejemplo, aquellas relacionadas con la edad: las cataratas y la degeneración macular.

4 – Para mantener a raya el estreñimiento: 

Como complemento a su papel en la pérdida de peso, el pomelo también puede prevenir el estreñimiento gracias a su aporte de fibra y agua. Este remedio natural, que suele consumirse a modo de zumo, también promueve esa regularidad tan necesaria en el sistema digestivo, mejorando como consecuencia la digestión y la absorción de nutrientes y provocando un efecto saciante que nos puede ayudar a no picar entre horas. Por su parte, la fibra cumple con sus funciones habituales dentro del organismo, como aumentar el volumen de las heces y facilitar su expulsión, reducir los niveles de colesterol circulante, aumentar el número de bacterias beneficiosas o evitar la diverticulosis, una enfermedad que se caracteriza por la presencia de divertículos en el aparato digestivo.

5 – Gran aliado de las articulaciones:

El ácido salicílico es otro de los nutrientes que lideran la composición del pomelo y que más beneficios puede aportar a nuestro organismo. Entre ellos, destaca su trabajo en la descomposición del calcio inorgánico que se acumula en las articulaciones y los cartílagos, causa principal de la artritis, una enfermedad que genera síntomas tan incómodos como el dolor y la rigidez de las articulaciones, la hinchazón, el enrojecimiento y la disminución de la amplitud de movimiento. Así, el consumo de pomelo puede reducir su presencia en el organismo, manteniendo a raya dicha afección. Además, el ácido salicílico actúa como antiinflamatorio, exfoliante de las células de la piel y regulador de la oleosidad, es decir, la grasa de la piel.

Conozcamos algunos remedios populares:

1 – Remedio con toronja para el corazón.

Lavar, partir por la mitad y extraer el jugo de 3 toronjas. Luego verter en la licuadora junto con una rebanada de melón, media rebanada de piña, media manzana y dos ramas de apio. Licuar por unos instante y colar, después servir, agregar unas gotas de limón.

Tomar 2 veces a la semana.

2 – Remedio con toronja para bajar de peso o adelgazar:

Lavar. partir por la mitad y extraer el zumo de una toronja. Luego mezclar con una onza de agua. Tomar a sorbos una hora antes de cada comida.

Finalmente:

Recomendamos siempre que al seleccionar una toronja debe ser de las redondas ya que hay algunas ovaladas, que sea pesada para su tamaño, elástica al tacto, de cáscara suave y delgada y que expida un aroma dulce y agradable.

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Échale esto a tus plantas.

ÉCHALE ESTO A TUS PLANTAS Y MIRA LO QUE SUCEDE EN UN MINUTO: AQUÍ TE MOSTRAMOS COMO ELABORARLO.

Mucho más que un aderezo, el vinagre puede ser un eficaz y económico ayudante doméstico. Recibe su nombre del latín vinum acre; es decir, “vino agrio”, y es básicamente ácido acético diluido.

El vinagre lo usamos a menudo en la cocina, para elaborar deliciosos platos. Pero, ¿sabías que también lo podemos usar para cuidar nuestras plantas? De hecho, nos puede ayudar a mantener controlada la población de caracoles y moluscos, repeler a los gatos y perros, a combatir los insectos que causan plagas y a los hongos que tanto daño causan. Es por ello que debemos usarlo si queremos un jardín hermoso.

En el mercado existen muchos pesticidas, químicos y fertilizantes, se venden a bajo costo por lo que en muchos hogares optan por utilizarlo en sus plantas sin tomar en cuenta los efectos perjudiciales para la salud. El vinagre es sin lugar a dudas la mejor opción para los jardineros que quieran un producto que respete el medio ambiente y que sea fácil de conseguir.

A continuación le presentamos sus usos y beneficios:

Si estás cansado de esas plagas y pequeñas criaturas en el jardín el vinagre los mantendrá alejados. Rociar generosamente en áreas donde no quieras que se metan los animales y recuerda replicar después que llueva ya que el agua diluye el producto.

Deshazte de los hongos con el vinagre: Los hongos pueden llegar a afectar seriamente las plantas, ya que cuando los vemos, suele ser porque ya se han extendido más de lo que nos imaginamos. Pero hay una solución que puede ser efectiva: mezcla tres cucharadas pequeñas de vinagre de manzana en 4 litros de agua y aplícalo en las áreas afectadas.

Controla a los caracoles: Los caracoles son unos moluscos a los que les encanta comer hierbas y cactus, por lo que es necesario proteger nuestras plantas de ellos, especialmente si se vive en una zona donde suele llover de manera regular. Para ello, rocía vinagre alrededor de las plantas, a una distancia de unos 30 centímetros del tronco o tallo.

Baja el PH del agua: No todas las plantas crecen bien en los mismos suelos ni recibiendo la misma agua. Un ejemplo de ello son las plantas acidófilas, como los arces japoneses o las gardenias, que sólo pueden vivir en terrenos ácidos, es decir, que tengan un pH bajo (entre 4 y 6). Si el agua de tu zona tiene mucha cal, añade una taza de vinagre a 4 litros de agua, y riega con la mezcla.

Elimina las hierbas silvestres que no quieras: El vinagre es un potente herbicida. Úsalo para eliminar aquellas hierbas que estén en rincones inapropiados. Sólo tienes que poner a hervir 2 cucharadas pequeñas de sal y cinco cucharadas pequeñas de vinagre en 1 litro de agua, usar mientras esté caliente.

Alargar la vida de las flores: Para los que aman el cortar flores y ponerlas en un jarrón, esta mezcla servirá de alimento y mantendrá mas tiempo el esplendor de las flores. Sólo tienen que añadir 2 cucharadas de vinagre y 2 cucharadas de azúcar en un litro de agua y poner las flores con la mezcla en su jarrón favorito. Recorte los tallos de las flores y cambie esta solución cada 5 días o cuando sea necesario.

Plantas en macetas: Podemos fertilizar nuestras plantas en macetas y purificar el agua mediante la adición de 2 cucharadas de vinagre de manzana cada tres litros de agua y luego regar con esta mezcla.

Limpie las herramientas de jardín: Si quieran quitar hongos en sus tijeras de jardín una forma simple y natural es limpiaras en una mezcla de agua y vinagre en relación de 10 a 1, es decir, por cada 10 litros seria uno de vinagre y 9 de agua.

Fungicida: Una taza de té de manzanilla y dos cucharadas de vinagre hacen unos de los mejores fungicidas.

Salva a tus árboles frutales: Si tus árboles frutales están siendo invadidos por moscas intenta usar el vinagre como carnada, lo cual es efectivo y mortal. Prepara una taza de agua, media taza de vinagre de sidra, un cuarto de taza de azúcar y una cucharadita de melaza. Mezcla todo. Toma pequeñas latas sin tapa y pon agujeros a los extremos para los cables. Añade una pulgada de la mezcla en cada lata. Y cuelga de dos a tres latas alrededor de el árbol, revisa regularmente para volver a llenarlos si es necesario.

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