Vida Saludable

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Seguramente has escuchado hablar de el árbol de níspero, en este video te diré cómo puedes utilizar sus hojas y los beneficios que le dan a tu salud.

El níspero, es el fruto y el nombre de un árbol frutal comúnmente conocido como níspero japonés, aunque es originario de China, donde se conoce como pipá. Desde tiempos antiguos se ha utilizado dentro de la cultura china con fines medicinales.

Perteneciente a la misma familia que las ciruelas, las cerezas, peras y manzanas, los nísperos son una fruta que se produce principalmente en primavera y una de sus principales características es su color anaranjado y pulpa carnosa.

Al árbol de níspero se le aprovechan tanto su fruto como sus hojas, por esto se considera una planta medicinal. Estas hojas son utilizadas para prevenir la formación de piedras en los riñones y las infecciones urinarias. Mejoran el funcionamiento del hígado, ayudan a limpiarlo al igual que con los riñones. Aportan una gran cantidad de fibra soluble. Tiene una acción protectora en el sistema digestivo, cuidan la mucosa y detienen la diarrea.

Beber té de hojas de níspero también ayudan a regular los niveles de glucosa en la sangre, por lo que son empleadas por las personas que sufren de diabetes.

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Las hojas de níspero ayudan a combatir la urticaria, por sus propiedades anti-inflamatorias, ayuda a que la piel se vaya desinflamando cuando ha sido víctima de alguna infección u otro inconveniente.

Tiene propiedades que asisten a robustecer el sistema inmunológico. Esto quiere decir que el consumo regular de las hojas de níspero ayuda a nuestro cuerpo a crear las defensas que sean precisas para luchar contra las enfermedades comunes.

Estudios han comprobado que este té de hojas de níspero asimismo ayuda a combatir la diabetes, puesto que las propiedades contenidas en el té poseen agentes anti-diabéticos como el berro, como los polisacáridos, aparte de tener más agentes que asisten al páncreas a trabajar de una mejor manera.

Ayuda a la buena salud de la piel. Las hojas de níspero y su fruto son generalmente empleadas en la fabricación de cremas para la piel, puesto que poseen muchas propiedades que le asisten a que se sostenga sana.

El té de hojas de níspero ayuda a reducir las náuseas y vómitos.

Se ha comprobado que el té de hojas de níspero ayuda a combatir la depresión en casos de sufrirla.

RECETA DE HOJAS DE NÍSPERO.

En una olla a fuego alto agrega 1 litro de agua. Cuando comience a hervir añade 10 hojas de níspero limpias. Deja hervir de 5 a 8 minutos, luego apaga el fuego y deja reposar 5 minutos más.

Puedes consumir una taza antes de cada comida o todo el litro a lo largo del día. Consulta con tu médico si tienes alguna duda sobre las cantidades exactas que puedes consumir.

Recuerda que todo en exceso hace daño, ser moderados en todo lo que consumimos nos evita consecuencias.

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Gracias a sus antoxidantes, el llantén es una planta con interesantes propiedades medicinales.

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Son diversas las propiedades curativas atribuidas al llantén, aunque hay quienes la usan como alimento en diferentes preparaciones.

En la medicina natural se emplean tanto sus hojas verdes como sus semillas. Se le considera rica en flavo-noides y otros compuestos. Es una planta oriunda de Europa y que suele medir 60 cm. Además, posee muchas propiedades curativas, entre las que sobresalen sus propiedades cicatrizantes, expectorantes, astringentes y purificadoras de la sangre. 

Por las diversas propiedades curativas, podemos enumerar una serie de beneficios que esta planta le brinda a la salud. Si bien es necesario aclarar no se le debe considerar una especie milagrosa. Es conveniente consultar al médico antes de tomarlo, pues no está exenta de causar efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos.  El llantén sirve para aliviar las Úlceras gástricas. Se ha encontrado que las hojas y semillas tienen función gastroprotectora, reduciendo la acidez de los jugos gástricos y proporcionando alivio al ardor estomacal. También puede inhibir la actividad del Helicobacter Pylori.

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Por otro lado, el llantén es usado con frecuencia para combatir infecciones virales comunes, como la gripe y el resfriado. Esto se debe principalmente a su contenido de compuestos fenólicos, que tienen actividad antiviral. El llantén también es hipoglucémico. Se considera que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, colaborando en los procesos que tienen lugar en las células pancreáticas.

También contribuye con la salud renal por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, también parece ayudar en el tratamiento de los cálculos renales. En concreto, se piensa que podría evitar su crecimiento.

Receta de hojas de llantén.

La infusión de llantén es muy fácil de preparar, solo tienes que poner a hervir agua y verterla en una taza, Agregar una cucharada de hojas verdes o secas, taparla y dejarla reposar por diez minutos. Colar y tomar una o dos veces al día.

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Para lograr unas cejas pobladas es importante ser constantes con los tratamientos naturales, así como seguir una dieta sana y equilibrada que nos nutra desde dentro. Hola mis amados suscriptores, bienvenidos sean todos a remedios saludables. Si me estás visitando por primera vez te pido que te suscribas al canal y actives la campana de notificación para que seas de los primeros en ver todo nuestro contenido.

Me había depilado las cejas durante un tiempo, con la intención de que crecieran de nuevo pero sin resultado alguno, tenían un aspecto poco pobladas y desagradables. Hasta que decidí probar preparados naturales para hacerlas crecer.

Según creencias populares, el aceite de ricino es el mejor remedio para ello. Ahora bien, no es la única opción por la que se puede optar. También se puede recurrir a otras alternativas, como las que te voy a mostrar a continuación.

Existen muchos preparados caseros que pueden contribuir a que las cejas crezcan con rapidez. Sin embargo, su aplicación depende de cada persona, y los resultados también pueden variar.

El primer remedio que te voy a recomendar es el aceite de ricino. El aceite de ricino es una sustancia muy efectiva para hacer crecer las pestañas y las cejas de forma rápida. Este cuenta con una gran variedad de nutrientes como el Omega 6 y la vitamina E, lo cual facilitan su efecto reparador e hidratante.  Para preparar este remedio solo vas a necesitar una cucharada de aceite de ricino y otra de aceite de oliva. En un recipiente vas a añadir ambos aceites para mezclar bien. Moja una mota de algodón y pásalo por las cejas diariamente, especialmente al acostarte. Masajea las cejas con el aceite para que penetre mejor.

El segundo remedio es bastante interesante y muy efectivo, se trata de la cebolla. Según creencias populares, la cebolla es un alimento que, por su composición, puede apoyar el crecimiento del cabello, al igual que el de las cejas. Para ello vas a necesitar media cebolla y tres cucharadas de agua. Vas a licuar la cebolla hasta obtener el jugo y lo combínas con el agua. Lo aplícas en las cejas con ayuda de un hisopo y frotas durante unos minutos. Ten mucho cuidado de que no te caiga en los ojos. Deja actuar por lo menos una hora.

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El tercer y ultimo remedio es el aceite de coco. Se dice que el aceite de coco, al ayudar a hidratar los folículos, puede estimular el crecimiento de las cejas. Solo vas a necesitar dos cucharadas de este aceite y lo vas a aplicar en tus cejas con un hisopo por varias semanas. Descansa una semana y vuelve a repetir. 

Si conoces algún otro remedio compártelo en los comentarios que te lo voy a estar agradeciendo en el próximo video.

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El apio es una planta de la familia del hinojo y el perejil. Aparece como planta silvestre en lugares húmedos. Como hortaliza es muy versátil y es cultivada en muchos países del mundo.

El apio nos ofrece múltiples posibilidades a la hora de consumirlo. Podemos preparar ensaladas, caldos, jugos y cremas. Es sabroso y muy saciante.

Resulta interesante saber que en la antigüedad este vegetal solía utilizarse como ingrediente medicinal para tratar múltiples enfermedades como problemas hepáticos, cardíacos y enfermedades digestivas.

El apio cuenta con una gran cantidad de nutrientes con capacidad antioxidante en su interior. Gracias a ellos ayuda en la prevención de ciertas patologías complejas.

Queda claro que por sí mismo no podrá dar solución a las dolencias, pero puede favorecer el bienestar general. Es sencillamente, uno de los mejores alimentos que no debe faltar en nuestros platos. A continuación te damos 7 razones por las que deberías comer más apio. 

#1. Es un gran alimento alcalino.

El apio dispone de nutrientes alcalinizantes que se liberan al exprimirlo. Es importante tener en cuenta que durante la cocción perdemos muchas de sus propiedades. Así pues, para beneficiarnos del poder alcalinizante del apio vale la pena consumirlo de forma natural o en un jugo.

#2. Es bueno para la vista.

Una razón más por la que deberíamos comer más apio es por ser un alimento fabuloso para nuestra visión. La razón de que eso sea así se encuentra en esa vitamina mágica: la vitamina A. Basta con comernos una rama de apio al día para conseguir un 5% de nuestra ración diaria de este nutriente.

#3. Disminuye la presión arterial.

Sus aportes de minerales esenciales ayudan a reducir la producción de cortisol, una hormona que, en niveles altos, puede aumentar el riesgo de padecer hipertensión. Para disfrutar de estos beneficios, pon a hervir una taza de agua y cuando llegue a ebullición, añade 20 gramos de apio.

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#4. El apio nos ayuda a calmarnos.

Curioso, pero efectivo: entre los minerales más importantes que se esconden en la pulpa del apio está el magnesio. Este mineral, junto con sus aceites esenciales, nos permite relajar el sistema nervioso y conseguir un descanso más reparador. Después de un día estresante puedes tomar una buena sopa de apio para cenar.

#5. Tiene muy pocas calorías y muchos nutrientes.

Si deseas bajar de peso, el apio debe formar parte de tu dieta. Es uno de los vegetales con menos calorías que podemos encontrar. Solo tiene unas 15 calorías por cada 100 gramos. Cuenta con un alto contenido en agua y en minerales como el  calcio, el sodio o el magnesio.

#6. Reduce la inflamación.

Es posible que en la actualidad estés sufriendo dolor en las articulaciones. La artritis o simples sobrecargas musculares cursan con esas inflamaciones que tantas molestias nos ocasionan. El apio es uno de los mejores alimentos antiinflamatorios que puedes consumir.

Estas propiedades se dan gracias al poliacetileno. Este elemento nos ayuda a eliminar toxinas y a tratar procesos como la artritis reumática, la osteoartritis o artrosis, la gota, el asma y la bronquitis.

#7. Ayuda a reducir el colesterol malo.

La fibra de apio puede ayudar a reducir los niveles de colesterol porque absorbe el exceso de compuestos de colesterol en el intestino y los empuja en el proceso de eliminación..

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Tan conocida como nutritiva, la ortiga es una planta que aporta múltiples beneficios a nuestro organismo. Aunque existen varias especies de ortiga, la verde o mayor es la que usualmente se emplea en los remedios caseros para toda clase de dolencias y problemas de salud.

Además de ser un ingrediente usado en la cocina, presenta propiedades depurativas, astringentes y diuréticas. A continuación, exponemos sus beneficios y cómo ha de ser usada.

Conocida también como Urtica, por su género y pertenecer a la familia de las urticáceas, es una planta caracterizada por su peculiar aroma y hojas cubiertas con una capa de pequeños pelos urticantes que liberan una sustancia alcalina. También era conocida como la planta de los ciegos, pues no es necesario verla para notar su particular textura.

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Sus propiedades remineralizantes y depurativas proveen a nuestra salud de múltiples beneficios, que van desde aliviar los trastornos digestivos, anemia o agotamiento físico, dolencias musculares y reumatismo hasta los problemas dermatológicos. Como medicamento natural son muchísimos los tratamientos a base de ortiga por sus efectos positivos y alto poder de curación.

Principios activos y propiedades de la ortiga para la próstata.

Tanto su hoja como su raíz, tienen propiedades beneficiosas para la próstata por las sustancias que contienen y que permiten tratar tanto problemas del tracto urinario, así como otras patologías como la Hiperplasia Prostática Benigna, conocida como agrandamiento de la próstata, entre otras enfermedades.

Los principales principios activos de la ortiga, que son los que le confieren sus propiedades, son:

Ácidos orgánicos: cafeico, gálico, fórmico y clorogénico. Flavo-noides, mucílagos, vitamina A, sales minerales, fitoesteroles y yaninos.

En concreto, es un componente de entre los fitoesteroles el que resulta más beneficioso para la próstata. Este componente es el beta-sitosterol, que ayuda a reducir los problemas y molestias en la próstata, sobre todo los relacionados con la HPB, siendo de ayuda para reducir las dificultades para miccionar. Estos componentes proporcionan las propiedades de la ortiga para la próstata, entre las cuáles destaca su poder antiinflamatorio, que es diurética y depurativa y remineralizante. Pero además, la ortiga también ayuda a inhibir la enzima 5 alfa reductasa, que es la que se encarga de convertir la testosterona en dihidrotestosterona. Esta última es la hormona andrógena que está asociada al agrandamiento de la próstata, por lo que ayuda a reducirla.

Por todo ello, la ortiga es una de las plantas medicinales para la próstata, aunque hay muchas más indicadas para su beneficio, siendo algunas más efectivas que otras según el problema prostático a tratar.

Cómo preparar ortiga para la próstata?

Puede tomarse de diferentes maneras. Lo más cómodo es comprar en parafarmacias o herboristerías cápsulas de ortiga que ya vienen preparadas con dosis adecuadas de este compuesto. Sin embargo, también es posible beneficiarse de sus propiedades preparando una infusión.

Infusión de ortiga para la próstata.

Para su elaboración, solo necesitas hojas o raíces de ortiga, aunque puedes incluso utilizar las dos partes porque ambas tienen las propiedades beneficiosas. La preparación es muy sencilla porque se elabora como una tisana normal, aunque sí hay que seguir una serie de pasos específicos si compras ya las bolsitas preparadas:

Utiliza unos guantes para que no notes el picor al tocar las ortigas. Lava las ortigas, siendo importante eliminar cualquier insecto o resto de producto que puedan tener si las has cogido directamente de una planta. También las puedes comprar directamente ya limpias, pon a calentar agua, cuando el agua esté hirviendo, añade las ortigas y deja que hiervan. Mantén las ortigas en el fuego durante diez minutos aproximadamente. Notarás que es el momento de retirarlas del fuego porque el agua se pone de color verde claro, cuela la infusión y ya estaría lista para tomar.

Semillas de ortiga para la próstata

Otra opción es incluir semillas de ortiga en tu alimentación en el día a día. El motivo de que recomendamos tomar las semillas es que es la parte de la planta que más flavo-noides, y por tanto más beta-sitosterol, contiene y es la parte más adecuada para quienes quieren prevenir o tratar la HBP.

Puedes incluirlas en los cereales, el yogur, las compotas, las sopas, etcétera. Recuerda tomar la dosis diaria indicada por tu médico o la dosis media que indique el envase.

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La costumbre de tomar 12 uvas en Noche vieja no solo trae suerte, también es una tradición muy saludable. Y es que, entre otras propiedades, una ración de uvas es antioxidante, diurética, energética e incluso, puede ayudar a prevenir la osteoporosis. Veamos estos y otros beneficios de la fruta de la suerte.

Se mire como se mire, comer fruta a diario solo tiene ventajas. En general, nos aportan numerosas vitaminas, minerales, agua, fibra y muy pocas grasas. Su contenido en estos nutrientes convierte este grupo de alimentos en parte imprescindible de nuestro menú diario.

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Comer uvas resulta beneficioso puesto que se trata de una fruta con mucho contenido en agua, ricas en nutrientes esenciales y un buen complemento para mantenernos hidratados, algo que también podemos conseguir bebiendo mucha agua.

Por la importancia que tiene esta fruta, en este video te contamos todos los beneficios que tiene comer uvas sobre tu salud.

#1. La uva actúa como un potente antioxidante natural, de manera que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro creado por los radicales libres. También es un alcalinizante, de manera que purifica nuestra sangre.

2. Las uvas tienen propiedades diuréticas. Está formada por altas cantidades de potasio, bajos niveles de sodio y dosis moderadas de vitamina B, de manera que ayudan a regular las grasas e hidratos de carbono de nuestro organismo, comer uvas ayuda a adelgazar y a mantener el sistema muscular y nervioso en buen estado. Esta fruta también es beneficiosa para prevenir la aparición de dolencias como la hiperurricemia o gota, la litiasis renal, la hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a la retención de líquidos.

#3. Tomar uvas puede ayudar a evitar el desarrollo de células cancerígenas, puesto que la piel de esta fruta cuenta con un compuesto llamado resveratrol que ayuda al control de esta enfermedad.

4. Las uvas contienen taninos y ácidos cafeicos, que son potentes bactericidas.

5. Una de las propiedades destacadas de las uvas es limpiar los intestinos y evitar el estreñimiento, actuando como un laxante natural gracias a su piel y las semillas.

6. Las uvas son una fuente de azúcares y carbohidratos, de manera que aportan una gran fuente de energía extra en personas con bajos niveles de azúcar. Esta propiedad aumenta si tomamos las uvas en forma de pasas. Eso sí, en contra de la creencia, las uvas no engordan.

7. La uva también está presente en el vino, una bebida con grandes beneficios para nuestra salud: ayuda a reducir el colesterol en sangre, mejora la circulación y previene los problemas cardiovasculares.

#8. Las uvas cuentan con propiedades naturales para mejorar nuestra piel, actuando como una potente loción hidratante. La pulpa de las uvas elimina las arrugas de la cara, las marcas de expresión y la resequedad de la piel. Y el jugo de las uvas ayuda a tratar eczemas, picazón, granos o conjuntivitis.

9. Otro de los beneficios de las uvas es ser buenas para la hipertensión arterial y para prevenir la formación de cataratas, de manera que protegen nuestra visión y ayudan a prevenir la inflamación.

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