Algo ocurre en tu cuerpo cuando comes tayota todos los días.

Excelente fuente de fibra, vitamina B2, hierro y potasio. Ideal para perder peso, combatir el estreñimiento, regular el colesterol y la presión arterial, así como para prevenir la anemia. Estos y muchos beneficios mas son los que aporta a tu cuerpo la tayota. Quédate hasta el final del video que te los voy a estar detallando.

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Ya sea horneado o hervido, el chayote o tayota es ampliamente utilizado en guisos, ensaladas y todo tipo de preparaciones.

De apariencia tosca y suave sabor, el chayote es una hortaliza trepadora que vive y produce por varios años. Pertenece a la familia de las cucurbitáceas: Su sabor es una mezcla de zapallito y pera, tiene un 90% de agua, brinda abundante forraje en verano y abundancia de sus frutos en el otoño.

Su textura hace que el chayote pueda disfrutarse en ensaladas sin necesidad de ser cocinado, los nutrientes que obtienen al extraerse su jugo aporta vitaminas y minerales que contribuye mejorías a las personas que padecen de colesterol, es bajo en calorías, su fibra ayuda a las personas con exceso de peso y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

A continuacion te voy a enumerar 10 beneficios del chayote para la salud:

#1. Combatir el colesterol: 

Sus fibras solubles hacen que sea considerado como el mejor aliado para combatir el colesterol malo, limpiando correctamente la corriente sanguínea.

#2. Prevenir el cáncer: 

No es muy conocido, pero otro de sus beneficios es el de prevenir y ayudar a tratar el cáncer. Debido a su riqueza en antioxidantes, lucha contra los responsables de que los tumores aparezcan.

#3. Mejorar el funcionamiento intestinal: 

El buen funcionamiento de nuestros intestinos puede lograrse si se consume regularmente el chayote, evitando así la irritación de ellos, infecciones y problemas de estreñimiento.

#4. Ayudar a adelgazar: 

Debido a su baja cantidad de calorías, es ideal para bajar de peso.

#5. Combatir la hipertensión:

Al ser rico en potasio, ayuda a regular nuestra tensión.

#6. Prevenir accidentes cerebrovasculares:

Los episodios de coagulación pueden ser evitados gracias al chayote. Si se consume regularmente, se evita sufrir de todo tipos de problemas que involucren al sistema circulatorio.

#7. Prevenir y combatir la diabetes:

Es capaz de regular los niveles de glucosa en la sangre, siendo ideal para absorber el azúcar y evitar que se acumule en el organismo.

#8. Prevenir y tratar la anemia:

Posee hierro y vitamina B2, los cueles son esenciales para combatir la anemia, ya que promueven la producción de glóbulos rojos.

#9. Brindar energía al cuerpo:

Debido a su contenido de manganeso, es una muy buena fuente de energía.

#10. Rejuvenecer la piel:

Debido a su riqueza en ácido fólico, vitaminas C, E y zinc, le otorgan una belleza y salud a la piel que ninguna crema anti-edad puede hacer.

Recuerda que todo en exceso hace daño, ser moderados en todo lo que consumimos nos evita consecuencias.

Este canal no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos médicos.. Si te ha gustado el video te invito a que te suscribas y lo compartas con familiares y amigos.

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