MEJORA LA DIGESTIÓN, DISMINUYE MAREOS, CÓLICOS MENSTRUALES, LIMPIA PULMONES CON TÉ DE MENTA!
Mejorar la digestión y disminuir los mareos son algunos de los beneficios del té de menta, el cual puede ser preparado utilizando dos especies diferentes de menta, una conocida como hierbabuena y cuyo nombre científico es Mentha spicata, y otra conocida como toronjil de menta o menta piperita, cuyo nombre científico es Mentha piperita.
La menta es una hierba aromática que puede ser usada en la culinaria y para fines medicinales porque posee acción analgésica, antiespasmódica, afrodisíaca y analgésica, siendo un gran té para ingerirlo después de las comidas porque ayuda en la digestión. También tiene acción antiparasitaria, siendo útil para combatir amebas y giardia, por ejemplo.
PARA QUE SIRVE EL TÉ DE MENTA?
El té de menta es excelente para tratar diversos problemas de salud como: Mala digestión, náuseas o vómitos;
- Colesterol alto;
- Dolor de cabeza;
- Cólicos menstruales;
- Congestión nasal o pulmonar, principalmente en casos de gripe o resfriado con tos;
- Dolores abdominales, por tener acción antiespasmódica;
- Insomnio;
- Diarrea con sangre;
- Tricomoniasis genital.
Además de esto, esta planta medicinal también ayuda a eliminar parásitos intestinales.
La menta puede ser usada de otras formas además del té, existen cápsulas con aceite o extracto seco de la planta, y en forma de aceite esencial para la piel o para ser utilizado para aromaterapia. Sus hojas también pueden ser usadas para mezclarlas con jugo de piña o de limón, e inclusive en aderezos elaborados a base de yogur para las ensaladas.
Asimismo, es una hierba aromática que es fácil de mantener en casa en una maceta, debido a que requiere pocos cuidados.
RECETAS CON TÉ DE MENTA.
Los tés pueden ser preparados utilizando los dos tipos de menta, de acuerdo con los beneficios que se pretendan, algunas recetas son:
1. Té de menta con canela y jengibre para bajar de peso:
El té debe ser preparado con cualquier tipo de menta, agregándole jengibre y canela. La mezcla de estos ingredientes crea un efecto termogénico que ayuda a acelerar el metabolismo y consumir más calorías para favorecer la pérdida de peso.
Ingredientes
- 6 hojas de menta;
- 1 palo de canela;
- 1 cm de raíz de jengibre;
- 180 mL de agua.
Modo de preparación:
Mezclar todos los ingredientes en una olla y déjelos hervir durante algunos minutos. Después deje reposar hasta que esté tibio, cuele y beba sin endulzar a lo largo del día.
2. Té de menta común para la fiebre
El té de hojas de menta, cuando se combina con filipendula ulmaria y con naranjo amargo, origina una mezcla que puede ser usada en el tratamiento de la fiebre, ya que promueve el aumento del sudor. Además de esto, también es bueno para problemas respiratorios, como tos, asma, gripe, ronquera, coriza y congestión nasal.
Ingredientes:
- 15 g de hojas de hierbabuena;
- 70 g de flores de tilo;
- 10 g de filipéndula;
- 5 g de naranjo amargo.
Modo de preparación :
En una taza de té agregar 1 cda de la mezcla de plantas y agregar 150 ml de agua hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos y colar. Este té debe tomarse varias veces al día y de preferencia siempre antes de acostarse, para favorecer la sudoración y disminuir la fiebre.
3. Té de menta para el dolor de estómago:
El té de menta cuando es combinado con la raíz regaliz, o también llamado orozuz machacada, y flores de manzanilla, origina una mezcla que puede ser usada en el tratamiento de inflamaciones en el estómago como gastritis o en casos de úlcera gástrica.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas de menta frescas o secas;
- 1 cucharadita de regaliz machacada;
- 1/2 cucharadita de flores de manzanilla.
Modo de preparación:
Mezclar todas las plantas en una taza de té y agregarle 150 ml de agua hirviendo. Dejar reposar durante 5 a 10 minutos y colar. Este té debe tomarse 3 a 4 veces por día, para ayudar a calmar el estómago.
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