Las nueces son unos frutos secos muy consumidos por mucha gente por ser realmente deliciosos, además es un alimento muy nutritivo que puede consumirse solo o acompañado, como snack o ensaladas, crudo o cocina.
Pero, ¿sabías lo que beneficios que puede obtener tu cuerpo después de comerlas?, son increíbles.
También son ricas en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, una grasa muy beneficiosa para el cuerpo y vas a conocer el efecto que tiene en tu organismo, ya que cada fruto seco tiene unas vitaminas y minerales determinadas, pero la mayoría suelen producir los mismos efectos. Descubre por qué deberías plantearte añadir frutos secos a tu dieta habitual.
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