Un sistema digestivo con mucosidad, toxinas y desechos puede provocar una serie de problemas de salud, como son:
- Hinchazón
- Problemas de peso
- Cambios de humor
- Estreñimiento
- Dolores de espalda y de cabeza
- Falta de energía
- Sistema inmune debilitado
- Falta de apetito
- Mal aliento y olores corporales
- Diarrea.
Por estas razones es de suma importancia limpiar el colon y mantenerlo saludable. Y todo esto es posible gracias a las semillas de linaza. Según estudios realizados consumir de 1 a 3 cucharadas de harina de linaza durante 3 semanas puede limpiar los intestinos totalmente, y lo más importante sin afectar la micro-flora intestinal.
Batido de desayuno para limpiar los intestinos y bajar de peso rápidamente:
Consume el siguiente batido en el desayuno, recuerda que es muy potente y solo puede ser consumido por 3 semanas siguiendo las indicaciones de más abajo.
Ingredientes:
- 100 ml. de yogur natural
- Harina de linaza
- Un poco de agua
- Media banana o un poco de papaya (opcional).
Si no dispones de harina de linaza, puedes comprar semillas de lino y molerlas en casa. Recuerda que una vez molidas debes consumirlas el mismo día, ya que suelen tomar sabor amargo cuando son guardadas.
Preparación y consumo:
Semana #1: en esta semana vas a consumir en la mañana, la cucharada de harina de linaza mezclada con el yogur, también agrega un poco de agua y mezclalos.
Semana #2: en esta semana vas a subir la dosis a 2 cucharadas de harina de linaza mezcladas con el yogur, también agrega un poco de agua, y mezclalos.
Semana #3: en la ultima semana vas a subir la dosis de harina de linaza a 3 cucharadas y subirás un poco la cantidad de yogur, también agrega un poco de agua y mezclalos.
Es importante que bebas abundante agua y mucho mejor si la bebes con miel de abeja natural. Puedes preparar un litro de agua agregándole 2 cucharadas de miel y beber 2 litros en el transcurso del día. La dosis recomendada de agua al día para llevar a cabo este tratamiento es de un mínimo de 2 litros al día.
Batido para la comida y la cena para bajar de peso rápidamente.
Este es un batido que debes tomar una hora antes de la comida y debes utilizarlo como tu cena durante estas 3 semanas, preferiblemente de 3 a 4 horas antes de dormir (no te preocupes ya que te mantendrá saciado por mucho tiempo).
Ingredientes:
- 12 gramos de semillas de chia
- 1 taza y media de leche descremada o de leche de almendras
- Un poco de papaya.
Preparación:
En una licuadora mezcla la leche con la porción de papaya, luego sirve y agrega los 12 gramos de semillas de chia, posteriormente déjalo reposar por 30 minutos. Pasados los 30 minutos ya todo esta listo y puedes consumir el batido.
Notas:
- Consume este batido 1 o 2 hora antes de la comida
- Consume un batido igual en sustitución de tu cena.
En resumen tu día debe ser algo parecido a esto:
- Desayuno 8:00 am: Batido de linaza
- Merienda 11:30 am: batido de semillas de chia
- Comida de 12:30 a 1:30 pm: Una comida saludable y moderada
- Merienda 4:00 pm: 10 unidades de nueces o almendras
- Cena 8:00 pm: Batido de semillas de chia.
En cuestión de 3 semanas tendrás un colon totalmente desintoxicado y saludable, habrás eliminado esas libras que tanto deseabas y te sentirás ligera.
INTERESANTE VIDEO:
https://www.youtube.com/watch?v=0NG4ixfVzSo
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