Plátano y limón para el cansancio crónico, anemia, aumentar las defensas, quitar el estrés.

La falta de un sueño adecuado, las preocupaciones, las múltiples actividades diarias o la propia rutina muchas veces son los responsables de ciertos bajones de energía que nos hacen sentir cansados y con muy bajo estado de ánimo.

Es normal que en cualquier momento el cuerpo nos pase factura, en especial si lo sometemos a constantes situaciones de estrés, esfuerzos físicos y diferentes actividades en las que se ven comprometidas sus funciones físicas y psicológicas.

En muchas ocasiones el cansancio y el estrés van de la mano para hacernos más complicada la vida, combatirlos es bastante difícil.

Pero algunos nutrientes pueden jugar a nuestro favor para aumentar las energías y estimular la producción de hormonas del bienestar.

La banana o plátano se caracteriza por poseer nutrientes y vitaminas, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal. La banano o plátano está compuesto por tres tipos de azúcares (fructosa, sacarosa y glucosa), que se compensan con un mínimo contenido de grasas y un gran contenido en fibras que es la que ayuda a regular su absorción.

Beneficios del plátano con limón o miel.

Proporciona abundante energía al cuerpo permitiéndole reponer sus fuerzas y combatir el cansancio. Como ya hemos dicho, el plátano es muy nutritivo, es rico en azúcares, así como en vitaminas A, B1, B2 B3 y C, y minerales como el calcio, especialmente en potasio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.

  • El plátano y el limón ayudan en casos de artritis, gota o úlceras, pues ayuda a neutralizar y a disolver los ácidos retenidos, especialmente los ácidos úrico, y sulfúrico.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • Los plátanos con limón alcalinizantes son buenos porque ayudan a desintoxicar el cuerpo.
  • Ayudan a prevenir y combatir los calambres musculares.
  • Esta combinación es un buen alimento para deportistas y personas que hacen trabajos pesados.
  • Mejoran la digestión y evita el estreñimiento.

¿CÓMO SE PREPARA EL PLÁTANO CON LIMÓN Y MIEL?

Este sitio web no tiene el propósito de cambiar o sustituir los tratamientos o diagnósticos médicos.. Si le ha parecido interesante comparta con familiares y amigos!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *